Chutando o pau da barraca!

Bar Exquisito!

 A noite de sexta-feira (14/10) começou agradabilíssima com alguns amigos.
Nos reunimos para jogar conversa fora, tomar uns drinks e petiscar...
Bom, eu, resolvi que ia ligar um 'foda-se' temporário neste dia e aproveitar a reunião com amigos...

Algumas Margaritas e petiscos depois...

Margarita

Bolinho Lampião

Algumas Margaritas e petiscos depois...

Bar Volt

Aproveitamos que estávamos perto, um dos amigos foi comigo a um outro bar encontrar um amigo que fazia aniversário!!!!! Estava uma delícia... mais alguns Kir Royal e um shot de tequila!!! Pronto... calibrado pra balada!



Chegando na balada.... Onde está o bar?! (Devo dizer que é uma balada que num pretendo voltar!!!)

Lions

Ah, bom, achei!!!!!!!!! Processo de descaracterização total!!! Nem preciso dizer o estado que eu fiquei, né? Mas a sede aumentava, pensei, uma a mais num vai fazer diferença... enfim...

Baby Chandon

AH... a balada, o papo e a situação estava divertida... umas voltas pelo lugar, uma trançadinha de perna... começou a ficar tarde... e eu com muita sede... bom... vamos hidratar, né?

Bom... achando qeu estava hidratado... ainda bem que eu tinha carona pra ir embora... mas comecei a ter uma outra sensação... FOMEEEEEEEEE!!!!

Meuamigo me deixou em casa... peguei o carro (NUNCA FAÇAM ISSO), olha o perigo... parei num Black Dog da vida... num aguentei.. e tive que comer um Cheeseburguer!

Apetitoso, não.?!

Bom... SEM CULPA NENHUMA, mandei goela abaixo!!!!!

Depois desse movimento todo.. fui dormir... mas... acordei com mais fome ainda!!!!

Que desgraça.... Liguei na A Chapa qdo acordei.... poutz... ainda estava sem culpa... comi um Monster Cheeseburguer Bacon... dá pra dar um desconto já que o pão era integral?!?!?! De qq forma, comi um... mas olha... tava gostoso!!!!

Depois dessa orgia gastromnômica... acabei me sentindo mega culpado, achei qeu a próxima vez que eu me olhasse no espelho eu estaria assim... 

Nem preciso dizer como foi o resto do sábado e domingo.. greve de fome total!!!! Crise de arrependimento... afffffffff!

Bom... ainda traumatizado e culpado pelo que fiz, demorei alguns dias pra postar... ressaca moral e vergonha total!

Jantar entre velhos e novos amigos

Antes do jantar de ontem, eu estava achando que seria mais difícil sair com os amigos estando em dieta... mas, na verdade, o dia foi bem light com direito à 1h20 de esteira... à noite me dei o direito de relaxar com meus velhos e com novos amigos. Não vi mal nenhum em tomar 2 bons drinks (Kir Royal), comer uma bruschetta, um saborosíssimo ceviche de bacalhau e dar ótimas risadas! 

Ok, a turma da Mônica representa os amigos (afinal hj é dia das crianças), mas na verdade estávamos mais pra isto:

Foi um pouco difícil resistir às tentações do cardápio, por mim, comeria um panini recheadíssimo com todos os queijos e presuntos aos quais tenho direito!

De qq forma, foi bom sair um pouquinho da linha...

Hoje já me senti na obrigação de ter compostura de novo... o café da manhã não foi lá muito certo, num foi certo no sentido de que eu só tomei um copo de chá, qdo teria que comer umas cream crackers ou umas torradas com geléia de frutas sem açúcar ou um requeijão light... mas num estava com fome por conta do encontro de ontem que terminou bem tarde! O almoço foi bem tranquilo e a janta mais ainda, mas, confesso estar com uma vontade monstra de comer uma pizza de 4 queijos ou um CBO ou Cheddar do McDonald's! Mas sei que se eu fizer isso seria dar um passo pra trás! Pra mim, isso seria uma lástima pq geraria outros tipos de conflito que num tô nem um pouco a fim de enfrentar! Quem sabe um dia ainda num vou poder fazer isso em doses homeopáticas, mas não agora!

Em resumo, me considerei apto a continuar o regime. Não estou desesperado, só estou com vontade, uma vontade imensurável, mas que vai passar!

Dia do Atum

Pois é... hoje voltei pro regime direitinho... café da manhã levíssimo com 6 cream crackers e requeijão light e chá (gelado, claro), e feito em casa... nada de chá pronto!!! Gelatina diet no meio da manhã... chega o almoço!!! Salada e 3 postas de atum pequenas e grelhadinhas mal passadas... um copinho de coca zero tb... a parte sacal foi limpar o filé de atum, congelei um bocado e fiz um pouquinho... duro foi aguentar o futum de peixe na mão depois de limpar os 2 kgs de carne de peixe! FEDORENTO!!!

Hora da malhação... hj o personal me judiou... pesos e mais pesos... mas já tô evoluindo... 30kg no supino... antes num conseguia levantar 20... me senti poderoso... bíceps, tríceps, inúmeras abdominais.... blá, blá, blá... alongamento e... 1h20 depois, chega, né!?

Lanchinho da tarde... gelatina e o copo de leite desnatado diário permitido!!!

Jantar! Adivinha... salada de atum... mas dessa vez enlatado em conserva de água, de óleo jamais!!! Até que foi levinho, né!!!

Depois de algumas tantas regras burladas, hj a minha culpa pelo fds diminuiu, mas não acabou!!! Ainda é segunda-feiraaaaaaaaaaaa... saco!!! Pronto, já me irritei! 

Enfim, sem muito saco pra escrever, mas, me prometi... vou cumprir esse propósito!!! Amanhã... um pouco mais de perrengue deste gordinho em dieta! AH, só pra constar.. o futum de peixe da mão já acabou.. UFA!!!

Burlando Regras... de novo!!!

Já peço desculpas antes de fazer esse post... Vou ter que começar com um belo palavrão gostosamente falado! 

PUTA QUE O PARIU! Como é difícil fazer essa porra de regime! 

Sábado e domingo... uma foda! Tô nervoso, morrendo de vontade de comer um belo X-Bacon com MUITO bacon e queijo derretido e um copo de Coca-Cola® normal, claro, CHEIO de gelo ou então um suco de maracujá batido com leite e muito açúcar e gelo... pronto, falei!

Ontem (sábado), me vi em casa à noite e num sabia o que comer.. tinha salada na geladeira, meu pai quis uma pizza (que foi pedida, claro). Bom... resultado do sábado... a salada ficou na geladeira! Não resisti e comi 2 pedaços de pizza! Delirei de prazer, liberei tanta serotonina que é inimaginável! Depois fui pra balada e tomei Coca Zero®... quem me conhece sabe oq eu eu penso de coca zero! NADA de drinks!

Bom, acho que 2 pedaços num foi propriamente um exagero... mas a porra da pizza ainda sobrou (2 pedaços suculentos)!

Hoje (domingo) começa... nada pro café da manhã... o que tinha sobrado?! É, a porra da pizza! Comi 1 pedaço de manhã! Que culpa, meu Deus! Tomei água pra compensar minha culpa!

Hora do almoço! Bom, a salada que tava na geladeira desde sexta, claro, murchou inteira, tive que lavar mais... zzzzzzzzzzz... que bom que tinha quem lavasse mais! Minha mãe, super colaborativa prepara um almoço de acordo.. LASANHA e BIFE À MILANESA.. PQP, o que vou comer, salada!? Sei que num posso comer fritura, portanto o bife, nem pensar! Minhas primas chegam para o almoço! Chegam com uma fabulosa torta de massa podre de queijos... ÓDIO MORTAL! Enquanto isso, eu pensando, vou ter que comer só salada.. mas...  

... a lasanha estava irresistível.. comi um pedaço equivalente a metade desse ilustrado! De qq forma, a salada foi ingerida só pra constar! Tomei coca zero e comi uma gelatina de sobremesa... enquanto os outros comiam doces que minha mãe 'pegou de recordação' num casamento, bolo de laranja feito aqui em casa e sorvete! (humpfff)

Final do dia! Hora de jantar... O que sobrou de ontem!? A porra da pizza! Peguei uma rodela de tomate e pus nela... COMI! Comi pq pensei... se sobrar durante a semana, EU VOU COMER! Pra num sobrar na semana o que eu fiz?! COMI! De alguma forma colaborei com o meu regime para durante a semana... mas desta vez num fiquei culpado não! Comi ligando o foda-se! Finalizei o dia com a gelatina! 

Agora o que eu penso de tudo isso... que eu, claro, fui um gordo! Tava em abstinência de carbidratos gostosos, pô!

Desejo profundamente que minha próxima semana seja muito mais fácil!

"Papai do céu, eu já agradeço antecipadamente se o Sr. incutir algo dentro de mim que me faça conseguir emagrecer assim como meus amigos conseguem, se eu não conseguir, desejo do fundo do meu coração e com todas as minhas forças que todos eles engordem!!!"

Burlando regras

Sei que eu não devia, mas num resisti e tomei UMA taça de Kir Royal!!!

Meu regime não permite que eu faça isso, mas, como tenho me comportado direitinho com os exercícios e a dieta rígida, me dei o direito de tomar uma tacinha hoje! 

Confesso que houve um momento de arrependimento, mas logo me perdoei! Segui com um jantarzinho leve com um filé de atum grelhado e uma saladinha! 

Será que burlei MUITO a regra de não ingerir álcool?! A culpa se foi, mas ainda tô em dúvida se deveria ou não ter tomado! Dilemas... mas acho que tb fazem parte! Será que faz parte do capítulo ainda não criado 'Resistindo às tentações'?!

PROMETO não burlar as regras... pelo menos não frequentemente! 

Curva Glicêmica

O exame da curva glicêmica é utilizado para verificar a quantidade de açúcar no sangue após a ingestão de um líquido açucarado preparado especialmente para o exame, em 4 etapas diferentes.

Inicialmente é feita a coleta de sangue em jejum. Depois é dado ao paciente um vidro com conteúdo açucarado que deve ser bebido imediatamente. 

Como estou com essa suspeita de estar diabético, num me custou fazer isso hoje!

Estava há 12 horas em jejum, e fui lá fazer o exame! Me enfiaram um 'butterfly' na minha belíssima veia (que encanta todos os técnicos de enfermagem que a pegam, já que é muito fácil), enfim, pra evitar de me furar de meia em meia hora por um período de 2 horas! Fiz a primeira coleta, imediatamente me deram um vidro inteiro dessa glicose (a minha, muito gostosa por sinal, sabor limão), gordo em jejum por 12 horas fica contente com qq dose que lhe dêem de açúcar! O frasco acima é de 50, mas o meu era de 75 (risadas comemorativas)! Bom, tomei, muitos me falaram que era ruim (eu achei bem gostoso) e fiquei lá vendo TV, brincando no meu celular, enfim, o tempo acabou, fui embora pra casa, não sem antes comer meu lanchinho, que se resumiu numa banana e um copo d'água, afinal, tô em dieta e já havia tomado minha dose de glicose! rs

Este foi somente um pequeno relato do que eu fiz... como um gordo em recuperação, digo a vcs, se cuidem! Não cometam tantos excessos (sei que é muito difícil controlar nossa voracidade na fome) mas tentem fazer com que esses excessos não prejudiquem vcs! Quer cometer excessos, cometa, mas faça um exercício diário! Pro seu próprio bem!

Diagnósticos

Pois é... gordo sofre mesmo! Se não é pela aparência é pela saúde!

Recentemente fiz alguns exames e qual foi minha surpresa qdo vi minha glicemia chegar a 135... num segundo exame ela estava 110, enfim... por via das dúvidas e seguindo o conselho do outro médico procurei uma endocrinologista que me deu algumas direções, ou seja, regime!

Recentemente passei por alguns momentos na minha vida (que não vêm ao caso) que me fizeram tomar outras atitudes tb... pra driblar minha ansiedade, resolvi que eu não faria mais ginástica light, resolvi que eu tinha que pegar pesado, conversei como meu professor e estamos aumentando a dose dos exercícios, principalmente os de musculação. Pus na minha cabeça que tenho que malhar de segunda à sexta, sem intervalos.. e se der vontade, sábado tb! Mas não pra mostrar resultados pros outros, o objetivo não é esse, é pra mostrar pra mim mesmo que eu consigo me superar, inclusive no sentido de driblar a preguiça, justamente pra me ver superando minhas dificuldades e obstáculos! Achei que seria impossível e sacrificante a princípio, já que não morro de amores pelos exercícios físicos! Visando a saúde e a necessidade de perder peso.. ah, um detalhe, fui diagnosticado, sem muitos detalhes de exame como obeso nível 3! Já explico! É qdo precisamos impreterivelmente mudar hábitos sedentários e alimentares perigosos em exercícios e hábitos alimentares saudáveis! Nunca me enquadrei nessa tabela já que tenho uma estrutura corporal grande! Mesmo magro, sempre fui troncudo! Teoricamente, eu preciso estar com 75kg... o que acho impossível ainda! De qq forma, a gte precisa começar a se esforçar se quisermos obter algum resultado.. dã.. quem é que num sabe disso, né?

O grande lance disso tudo é que a gte começa a prestar mais atenção na gente mesmo, sabe!? A gte começa a se sentir um tanto quanto herói...rsrsrs... sim, é um ato heróico mudar os hábitos alimentares e malhar todo dia! Principalmente pra um gordo!

Não quero que isso acabe, pois tô sentindo falta dos exercícios mesmo no mesmo dia que malho! Então, quero canalizar essa energia pra isso!

Sei que preciso emagrecer, sei que preciso me cuidar, mas também sei que isso requer alguns sacrfícios... enfim, eu tinha muito preconceito quanto a ser um desses ratos de academia, mas no fundo eu queria mesmo ser um tb, muito embora eu odeie o ambiente de academia e muitas pessoas que a frequentam! Preconceito ou não, preciso me envolver, nem que seja numa academia pequena, como a que faço, no meu condomínio, onde me sinto, literalmente, em casa!!

Também não sei se alguém lê isto que escrevo ou se vai pra algum cyberspace desconhecido, enfim... liberar um pouco disso me faz querer continuar!