Depois de alguns meses afastado, confesso que muito por preguiça, resolvi atualizar este negócio aqui!
Cerca de 20kg mais leve, me sinto muito mais disposto do que antes, sinceramente, os remédios/vitaminas me dão mais preguiça do que a própria dieta em si! Já em quase um mês que não tomo mais remédios mas ainda mantenho a dieta e me dou o direito de comer uns lixos de vez em qdo!
Minha luta por um corpo mais saudável é árdua... com exercícios pesados e obrigatórios, no mínimo, 3 x por semana. Proximo passo é parar de vez com o cigarro nos finais de semana, os drinks tb PRECISAM voltar a diminuir! Confesso que em alguns fds eu abusei, mas muito menos do que eu faria há um ano atrás! Vale dizer que todos os abusos de hoje, não chegam aos pés dos abusos erroneamente cometidos ano passado!
Depois de um pequeno 'catch up' preciso mostrar um pouquinho do que já consegui com um pouco de empenho!
antes
depois
De janeiro de 2013 a Outubro de 2013.
Escolhi as fotos aleatoriamente, mas é engraçado que a primeira foto seja num jantar e a segunda indo pra academia! (risos)
Claro que não acabo por aqui! Foto só mostra nossa melhora por fora, mas por dentro eu tô infinitamente melhor do que eu estava há 9 meses atrás! Realizei alguns MUITOS exames e, realmente, fiquei feliz com os resultados!
Eu sei que não escrevo con frequência, sei que também sou muito prolixo às vezes. Mas, de alguma forma, espero incentivar preguiçosos (como eu) a se cuidar! Nunca achei que diria isso, mas, é muito gostoso ir pra academia e comer direitinho na maior parte da semana! Não passo vontade, não passo fome, pelo contrário, tenho ficado muito satisfeito com a minha relação com a comida, com o corpo, me sinto muito mais disposto durante o dia e o mais incrível é que tenho conseguido dormir direto por 5/6 horas a cada noite e, o melhor, sem remédios (pra mim, que vivo com insônia, isso é uma vitória).
Só tenho uma coisa a dizer! CUIDEM-SE!
